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法令線ケア
60代半ばころ法令線が目立ってきた。男にしても少々気になる顔相である。考えてみると、それまで10年
くらいヒゲ剃りはずっとカミソリだった。
電気シェーバーに替えてみたら数ケ月で法令線は消えました。マッサージ効果でしょうね。使ったのは写真
のタイプのシェーバーです。1000円ほどの価格ながら使い勝手よく、乾電池駆動なのが気に入っています。
女性にもマッサージ器としていいのでは。2020.5
マスク自作
意外なところに不織布がありました。CD・DVDケース、100枚入400円程度です。これでマスクを自作します。
①正規の使用済みマスクから耳ひもを切り取っておく。
ひも根元には20×10mm程度の四角形の生地を残し切り取る(ストッパー)。
②CDケースの不織布はそのままで、樹脂シート側を切り取る。四隅は耳ひも用に20×20mm程度の四角形
で残す。
③四隅の樹脂シートにパンチで穴を1ケずつ開ける(計4穴)。樹脂シートの角は丸く切り取る(けが防止)。
④確保しておいた耳ひもを穴開き樹脂シートに通す。
⑤できたマスクをつけてみる。両側に隙間ができるので縫い糸でとめる(2ケ所)。
少し小さいが出来上がり。金属を使っていないので電子レンジで殺菌OK(500W×2分 過熱には注意)。
2020.4
ホットシャワー復活
超音波温熱吸入器 UN-135(AandD社) を使って約2年、霧化できなくなってしまいました(1日1回使用)。
メーカーに問い合わせると、霧化タンクに温水を入れてみてくださいと。試すと霧化し始めたんですが、数日
でまたダメになってしまいました。修理を依頼すると新品買うほど費用がかかってしまうし、もう廃棄するか
としばらく放置していました。
ポット洗浄剤で湯沸かしポットをクリーニングするついでにこいつも洗浄してみました。すると復活したんです。
要領は以下のとおり。
①洗浄剤取説の薬剤/水の薬剤多めの概略比で霧化タンク・吸入液カップに温水と洗浄剤を入れる。
②吸入時と同様にカップをセットし、24時間程度放置。
③薬剤液を捨て水洗い後、霧化タンクに最初温水を仕込みスイッチON。少し遅れたがミスト発生、5分間順
調に吸入できました。
④再開4日目まで念のため霧化タンクに温水を仕込んで使用しました。5日目からは常温水道水でも霧化は
継続、1ケ月後現在順調です(1日1回使用)。2020.6
電動歯ブラシ
安くて丈夫な電動歯ブラシといえば㈱ミニマム製ハピカシリーズ。単三電池1本で動くモーターが素晴らしく
丈夫です(480円から)。2020.5
歯茎指圧
歯周病とか歯茎が炎症気味の時、歯茎を押さえるとドブ臭いにおいのすることがあります(歳のせいもあるか)。
そんな時医者に行くほどでもなく放置しがちですが、やはりケアが必要です。
歯茎指圧をやってみました。知られたケア法かもしれませんが、確かに効果があったのでご紹介。
押さえて臭気を感じる部分を指の腹で圧迫します。同じところを20回くらい繰り返す。歯磨き後2回/日程度続
けます。月単位で臭気に改善が見られました。
1年後のレントゲン写真でも治癒効果が見られました。素人の試みですが、歯磨きだけより保健効果はある
ようです。2020.5
灼熱ダニ退治
寝具などに繁殖するダニは厄介ものです。80℃でダニを死滅させる乾燥機が設置されているコインランドリー
もありますが、かさばるし、洗濯できないし、なかなか利用しづらいですね。布団乾燥機も効果はあるのでしょ
うがちょっとした手間がかかります。
布団でも枕でも、薬剤なし・費用なし・手間少なくダニを死滅させる方法があります。
晴天の暑い日中、日射を受ける車の中に入れておくだけです。知られたダニ処理法の一つですが面倒くさがり
にはもってこいだと思います。
一定温度にさらした時、ダニが死滅する状況は
40℃ なかなか死なない 活動は停止する
50℃ 50℃以上で死滅し始める 20～30分で死滅
60℃ 数秒で死滅 卵は62℃以上×2時間で死ぬ
70℃ 卵も死滅する(70℃以上 クッション内では70℃×40分必要とも)
だそうです。
真夏日(最高気温30℃以上)に試してみました。日射を受ける昼過ぎの乗用車内温度は60℃～70℃に達しまし
た。布団でも枕でも車に詰め込んでおけば素材の奥まで昇温すると思われます。2～3時間灼熱すれば大丈夫
でしょう。布団はふかふかにもなり快適です。
衣替え後灼熱し忘れた寝具は小春日和の夏日(最高気温25℃以上)に近い日を狙いましょう。車内気温は50℃
台に昇温する可能性があります。
なお、新しい車は窓ガラスの遮光性が高いのか、古い車より昇温が抑制されるようです。2021.7
2009年製普通乗用車 65℃
2013年製 軽乗用車 59℃ (9月真夏日15時頃)
体温計の信頼度
アナログ体温計(水銀フリーのガリウム体温計)を入手したので、電子体温計等の精度を比べてみました。
ガリウム体温計が精確とみての評価です。物体温度はサーミスター温度計を基準としました。
評価対象は4種の電子体温計と赤外線放射温度計(写真)。
(体温計は人体の脇に挟んで測定/放射温度計は額をターゲット/ガリウム体温計は約4分測定値=約35.4℃)
各体温計の評価結果を以下に記します。
OMRON MC-687,681の約20秒予測値は不精確であった(ガリウム+0.8℃程度)。
OMRON含め電子体温計の実測温度(約10分測定値)はすべて精確であった(ガリウム±0.2℃以内)。
放射温度計体温モードは、ガリウム体温計35.4℃時36.5℃と表示された。
放射温度計の物体測定モードは精確であった(サーミスター±0.1℃以内/水温測定)。
[結論]
電子体温計の約20秒予測値に高い精度は期待できない。
電子体温計で精確値を知りたいなら約10分待って実測温度を測るべし。
放射温度計額測定値は脇測定体温計と一致しなかった。
短時間にしろ体調のばらつきや脇での挟み具合に不揃いもあると思われます。結果は今回測った限り使用
条件においての個人的評価です。2021.11
あかぎれ対策
手指の爪の先端部の皮膚に亀裂が入り、触ると痛みます。
亀裂の入り方を見てみると爪の側部が皮膚にテンションをかけているようです。
巻き爪でなくても爪の側部は皮膚に食い込みながら伸びてきます。冬の乾燥皮膚に食い込みが進んでくる
と亀裂を誘引するのではないかと思い、爪側部をカットしてみました。
あかぎれ軟膏より早く改善したように思います。爪は伸びてくるので2週間ほどのちにまたカットします。
何とかひどい痛みから逃れられそうです。2025.1
お尻のふき方
トイレットペーパー(紙)を持ち、紙を押し込む中指か人差し指で紙持ち手側のお尻を「むりっ」と広げ、肛門部
のうんちをぬぐいます。お尻を少し広げることで、肛門部を塞ぐ外皮(のような蓋部分)を巻き込むことなくうんち
をふき取れます。
このふき方で、お尻へのスプレー時切れ痔になったかのような「いてて」となるのを防げるようです。
個人の感想です。2025.12
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